こんにちは！　Tomorrowの前田真規です。

あなたは、こだわりとか、変えられない習慣ってありますか？

私はあります！(^_^)/　←　いばって言うことじゃない（笑）

まず、テレビ。テレビはもう何年も決まった局の番組ばかりを観ています。

言っちゃっていいのかな。私の場合は日テレ。

１日中、ほとんど４チャンネル（この地域では）が点いてます。

朝の「ZIP」から始まり、「スッキリ」→「PON」→「ひるナンデス」→「ミヤネ屋」→夕方のニュース番組、という具合に。

たまにTBSも観ることがあるけど、他の局は滅多に観ません。

日テレが好きなの？と聞かれても、めっちゃ好きというわけでもないんです。

ただ習慣化してる。日テレ以外の番組が点いてると、なんか違和感があって落ち着かない。

そんなに日テレにこだわる必要ないのにね。

習慣化してるっていうことは、なんの精神的エネルギーも使わずにできるということですよね。

たとえば、朝になったら部屋のカーテンを開けたり歯を磨くことは、毎日の習慣になってるから　なんの精神的エネルギーも使わずにできる。

それを、朝、部屋のカーテンも開けれず、歯も磨けないとなったらどお？

気持ち悪いし、心が落ち着かなくないですか？

習慣化で心の安定を図ってるとも言えます。

イチローさんは、長年、毎日毎日ルーティンをストイックに行って、プロとしての孤高の地位を確立しています。

習慣化された事柄を崩す必要はまったくないんだけど、特に目的もなく習慣化してることをやらない時間を作ることで、脳に刺激を与えることができるそうです。

私の、特に目的もなく日テレばかり観てることについても、たまに他の局を観ることで新しい発見があったり、「今日は１つ　こだわりを捨てれた！」と、自分に満足感が得られたり…。

他にも、私はご飯を決まった時間に食べないと気が済まないタチで、朝ご飯は６時、昼ご飯は11時半～12時半、夜ご飯は７時～８時には絶対食べたい。それは、出先でもそう。

それを、わざとちょっと時間をズラしてみることがあります。とっても違和感があるし、「早く食べないと次のご飯までの間が短くなっちゃう」という焦りなんかも出てきたりするけど、一方で、「まぁいいか」と思えたりして。

あとは、私は甘いものが好きじゃなくて、手土産にはケーキを貰うよりお煎餅を貰うほうが喜ぶ人（笑）で、家にあるおやつも、お煎餅やあられ、しょっぱい系のポテチやじゃがりこ等ばかりです。

デイサービスに行くと、３時のおやつにクッキーやお饅頭が出ることが多く、内心要らない～と思っても、出されたものは頂くことにしてるので、みんなと同じものを食べるんだけど、そんなに好きじゃないと思ってたお饅頭も、食べてみると案外、あれ？なに、美味しいやん♪と思えたりして。

強固なこだわりや習慣によって、自分って融通が利かないな～、柔軟性がなくて狭いな～って思ってる人（←もろに私）は、あえて普段と違うことをやってみて、一時的にでもこだわりや習慣を崩してみると、ガッチリ懲り固まったこだわりや考えに刺激を与え、新しい発見があるかも知れないよ♪

 

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